լուրեր

Կշռված վերմակներՎերջին տարիներին մեծացել են ժողովրդականության մեջ, քնի սիրահարների եւ առողջության մասնագետների ուշադրությունը գրավելով: Այս հարմարավետ, կշռված վերմակները նախագծված են մարմնին մեղմ, նույնիսկ ճնշում գործադրելու համար, ընդօրինակելով գրկախառնվելու կամ պահված լինելու զգացումը: Այս եզակի առանձնահատկությունը բազմաթիվ մարդկանց ստիպեց ուսումնասիրել կշռված վերմակների հնարավոր առավելությունները, մանավանդ, երբ խոսքը գնում է քնի որակի մասին:

Կշռված վերմակների հետեւում հայեցակարգը բխում է թերապեւտիկ տեխնիկայից, որը կոչվում է Deep Touch ճնշում (DPT): DPT- ը շոշափելի խթանման ձեւ է, որը ցույց է տրվել, որ նպաստում է հանգստանալու եւ նվազեցնել անհանգստությունը: Երբ մարդը փաթաթվում է կշռված վերմակի մեջ, ճնշումը կարող է խթանել նեյրոյթրանցերի ազատ արձակումը, ինչպիսիք են սերոտոնինը եւ դոպամինը, որոնք հայտնի են տրամադրությունը բարելավելու եւ հանգստության զգացում խթանելու համար: Բացի այդ, ճնշումը կարող է օգնել նվազեցնել սթրեսի հետ կապված հորմոնների կորտիզոլի մակարդակը, ստեղծելով միջավայր, որն ավելի շատ նպաստավոր է քնելու:

Հետազոտությունները ենթադրում են, որ կշռված վերմակ օգտագործելը կարող է հատկապես ձեռնտու լինել անհանգստության, անքնության կամ քնի այլ խանգարումների մարդկանց համար: Կլինիկական քնի բժշկության ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրություն հայտնաբերեց, որ կշռված վերմակ օգտագործող մասնակիցները հայտնել են անքնության ծանրության զգալի նվազում եւ կատարելագործվել են քնի ընդհանուր որակը: Վերմակի հարմարավետ քաշը կարող է ստեղծել անվտանգության զգացողություն, ինչը մարդկանց համար ավելի հեշտ է քնել եւ ավելի երկար քնել:

Նրանց համար, ովքեր պայքարում են գիշերը քնելու պատճառով անհանգստության կամ մրցարշավների պատճառով, կշռված վերմակի ճնշումը կարող է հանգստացնել: Նրբորեն սեղմված լինելու զգացումը կարող է օգնել հանգստացնել միտքը, ավելի հեշտացնելով հանգստանալ եւ քնել: Սա հատկապես կարեւոր է մեր արագընթաց աշխարհում, որտեղ սթրեսը եւ անհանգստությունը հաճախ ազդում են վերականգնող քուն ստանալու մեր ունակության վրա:

Բացի այդ, կշռված վերմակները միայն քնի խանգարում ունեցող մարդկանց համար չեն: Շատերը գտնում են, որ գիշերվա ընթացքում կշռված վերմակ օգտագործելը բարելավում է նրանց քնի ընդհանուր փորձը: Հարմարավետ քաշը կարող է ստեղծել հարմարավետ կոկիկ, երկար օրվանից հետո ավելի հեշտացնելով քողարկել: Անկախ նրանից, թե դուք գանգրացվում եք գրքի կամ ձեր նախընտրած շոուի վրա բռնելու համար, կշռված վերմակը կարող է ավելացնել հարմարավետության լրացուցիչ շերտ եւ նպաստել թուլացմանը:

Կշռված վերմակը ընտրելիս կարեւոր է համարել ճիշտ քաշը ձեր մարմնի համար: Փորձագետները խորհուրդ են տալիս ընտրել վերմակ, որը ձեր մարմնի քաշի մոտավորապես 10% -ն է: Սա ապահովում է, որ ճնշումը արդյունավետ է, առանց ճնշելու: Հաշվի առեք նաեւ վերմակի նյութն ու չափը `առավելագույն հարմարավետությունն ու օգտագործումը ապահովելու համար:

ՄինչդեռԿշռված վերմակներՔուն բարելավելու արդյունավետ գործիք են, դրանք մեկ չափի տեղավորվող բոլոր լուծում չեն: Կարեւոր է լսել ձեր մարմինը `որոշելու, թե ինչն է ձեզ համար ամենալավը: Որոշ մարդիկ կարող են շատ ճնշում գտնել, իսկ մյուսները կարող են հարմարավետ քաշ գտնել: Տարբեր կշիռներով եւ նյութերով փորձերը կօգնեն ձեզ գտնել լավագույն տեղին ձեր քնի կարիքների համար:

Եզրափակելով, կշռված վերմակի ճնշումը իսկապես կարող է օգնել բարելավել քնի որակը շատ մարդկանց համար: Ապահովելով հանգստացնող, մեղմ գրկախառնություն, այս վերմակները կարող են նպաստել թուլացմանը, նվազեցնել անհանգստությունը եւ ստեղծել ավելի հանգիստ քնի միջավայր: Քանի որ ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են հայտնաբերում կշռված վերմակների օգուտները, նրանք, ամենայն հավանականությամբ, պետք է դառնան աշխարհի ննջասենյակներ, ապահովելով պարզ, բայց արդյունավետ լուծում, ովքեր փնտրում են ավելի լավ գիշերային քուն: Անկախ նրանից, թե դուք պայքարում եք անքնության հետ կամ պարզապես ցանկանում եք բարելավել ձեր քնի փորձը, կշռված վերմակը կարող է լինել այն հարմարավետ ուղեկիցը, որը պետք է քնել խաղաղ ճանապարհով: