Այստեղ ժամըԿՈՒԱՆԳՍ, պատրաստում ենք մի քանիսըկշռված ապրանքներնպատակն է օգնել ձեզ հանգստացնել ձեր մարմինն ու միտքը՝ մեր ամենավաճառվողներիցԿշռված վերմակմեր ամենաբարձր վարկանիշինուսի փաթաթանևկշռված գրկախառնոց.Մեր ամենահաճախ տրվող հարցերից մեկն է. «Կարո՞ղ ես քնել ծանր վերմակով»:Կարճ պատասխանն է՝ այո։Ընդունելի է ոչ միայն ծանրաբեռնված վերմակով քնել, այլ նաև խրախուսելի է:
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ծանր վերմակի վրա քնելը կարող է մեծապես օպտիմալացնել ձեր քնի քանակն ու որակը, հատկապես, եթե դուք տառապում եք անհանգստությունից կամ այլ հոգեկան հիվանդությամբ:
1. Ընտրեք ճիշտ կշռված վերմակը
Ձեր քաշի և քնելու նախասիրությունների համար լավագույն կշռված վերմակը գտնելը կօգնի ձեզ հարմարավետ և ապահով քնել:Յուրաքանչյուր ոք տարբեր է, այնպես որ մի կարծեք, որ ձեր ընկերոջ կամ գործընկերոջ ծանրաբեռնված վերմակը ճիշտ է ձեզ համար:Որոշ մարդիկ նախընտրում են ապակե ուլունքներով կշռված վերմակներ, քանի որ դրանք ավելի անաղմուկ են և օգնում են օգտագործողին ավելի սառը պահել, իսկ մյուսները նախընտրում են պլաստիկ ուլունքներ, քանի որ դրանք պահպանում են ջերմությունը և հաճախ ավելի էժան են:
Իհարկե, դուք նույնպես պետք է ընտրեք ձեր քաշին համապատասխան չափը:Նկատի ունեցեք, որ արտադրողներից շատերը խորհուրդ են տալիս գանգրացնել կշռված վերմակով, որը կազմում է ձեր մարմնի ընդհանուր քաշի մոտավորապես 10%-ը՝ օպտիմալ հարմարավետության և հանգստի համար:
2. Հաշվի առեք ջերմաստիճանը
Ջերմաստիճանը ևս մեկ կարևոր գործոն է, որը պետք է հաշվի առնել ծանրաբեռնված վերմակ գնելիս:Ոմանք արթնանում են գիշերվա կեսին քրտնած, իսկ մյուսները պարզապես բավականաչափ ջերմ չեն թվում:
Եթե ձեզ դուր է գալիս սառը քնած, մտածեք պոլիեսթեր կշռված վերմակ ընտրել պլաստիկ պոլի ուլունքներով:Այս նյութերը մեկուսիչ են, ինչը նշանակում է, որ դրանք պահպանում են ջերմությունը և օգնում են ձեզ տաքացնել ցուրտ գիշերներին:
Շոգ եք քնում?Եթե այո, ապա փորձեք մերհատուկ հովացման կշռված վերմակ.Այս նրբագեղ վերմակը պատրաստված է 100 տոկոս բամբուկե վիսկոզա դեմքի գործվածքից և բարձրակարգ ապակե ուլունքներից:Այն աշխարհի ամենափափուկ ծանրաբեռնված վերմակն է և աներևակայելի սառը և մետաքսանման փափուկ է, ուստի այն նման է սառը ջրով լողավազանում քնելուն:Դա տաք քնած երազ է:
3. Ժամադրեք ձեր առողջապահական մատակարարի հետ
Չնայած ծանրաբեռնված վերմակները լի են առավելություններով, դրանք կարող են նաև վտանգներ ներկայացնել մարդկանց որոշակի խմբերի համար:Ահա թե ինչու, ընդհանուր առմամբ, լավ գաղափար է, որ նախքան ծանրաբեռնված վերմակով քնելը, դիմեք ձեր բուժաշխատողին:
4. Պարբերաբար լվացեք կշռված վերմակը
Եթե ցանկանում եք հանգիստ քնել, համոզվեք, որ ձեր ծանրաբեռնված վերմակը պարբերաբար լվացվի:Իրականում, փոշու տիզերը և այլ ալերգենները կարող են թաքնվել մեր անկողնային պարագաներում՝ առաջացնելով ալերգիկ ռեակցիաներ, որոնք հանգեցնում են վատ գիշերային հանգստի:Փաստորեն, Sleep Foundation-ը հայտնում է, որ ալերգիա ունեցող մարդիկ երկու անգամ ավելի հաճախ են տառապում անքնությունից, քան ալերգիա չունեցող մարդիկ:
Ալերգեններից պաշտպանվելու համար փորձագետների մեծամասնությունը խորհուրդ է տալիս կշռված վերմակի ներդիրները լվանալ երեք-չորս ամիսը մեկ, իսկ կշռված ծածկոցները առնվազն երկու շաբաթը մեկ:Եթե ձեր մաշկը յուղոտ է կամ գիշերը շատ եք քրտնում, ապա ձեզ հարկավոր է լվանալ այն շաբաթական:
Եթե ձեր ծանրաբեռնված վերմակի ծածկոցը ամեն շաբաթ լվանալը ծանր աշխատանք է թվում, կան մի քանի հեշտ քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել՝ երկարացնելով լվացումների միջև ընկած ժամանակը:Նախ, գիշերը ցնցուղ ընդունեք, որպեսզի ձեր մարմնից մաքրեք կեղտը և կեղտը, և օգտագործեք վերին սավան՝ կշռված վերմակի հետ անմիջական շփումից խուսափելու համար:Նաև մտածեք, որ ձեր ընտանի կենդանուն այլ տեղ քնի:
5. Ժամանակ տվեք ձեր մարմնին հարմարվելու
Ծանրաբեռնված վերմակների շուրջ այդքան մեծ աղմուկով դուք հավանաբար հույս ունեք երջանիկ քնել այն պահին, երբ կծկվեք վերմակի մեջ:Բայց դուք կարող եք նվազեցնել ձեր սպասելիքները:Թեև որոշ մարդիկ անմիջապես կնկատեն իրենց քնի որակի տարբերությունը, մյուսները կպարզեն, որ մոտ մեկ շաբաթ է տևում ծանրաբեռնված վերմակի զգացողությանը ընտելանալու համար, և ևս երկու շաբաթ, մինչև նրանք սկսեն իրական օգուտներ ստանալ:
Ծանր վերմակին ընտելանալու համար այն կարող է օգնել նախ դրա հետ քնել ձեր մարմնի ստորին հատվածում:Ամեն գիշեր վերմակը մի փոքր ավելի բարձրացրեք, մինչև այն ծածկի ձեզ պարանոցից վար:
Հրապարակման ժամանակը՝ Dec-13-2022