Սկսած վատ երազներից ու մտքերի վազվզոցից, շատ բան կարող է խանգարել կատարյալ գիշերային քունին, հատկապես, երբ սթրեսի և անհանգստության մակարդակը բարձր է։ Երբեմն, անկախ նրանից, թե որքան ենք հոգնած, մեր մարմինն ու միտքը կարող են խանգարել մեզ ստանալ այն քունը, որի կարիքն այդքան ունենք։
Բարեբախտաբար, կան հնարքներ, որոնք կարող եք օգտագործել ձեր մարմինը հանգստանալու համար, ևծանր վերմակկարող է լինել լավագույն քնի լուծումը, որի կարիքը դուք երբեք չգիտեիք։ Եթե ցանկանում եք փորձել ինչ-որ նոր բան ձեր լավագույն քունը գտնելու ճանապարհին, ահա թե ինչ պետք է իմանաք ծանր վերմակ օգտագործելու մասին՝ սթրեսն ու անհանգստությունը թեթևացնելու համար, և թե ինչպես կարող եք ավելի լավ քուն ապահովել՝ պարզապես վերմակը փոխելով։
Ի՞նչ է կշռված վերմակը։
Եթե երբևէ մտածել եք, թե ինչ էծանր վերմակ, ապա դուք միայնակ չեք։ Կշռված վերմակները, որոնք նաև կոչվում են գրավիտացիոն վերմակներ կամ անհանգստության վերմակներ, ճիշտ այնպիսին են, ինչպիսին հնչում են՝ վերմակներ, որոնց վրա կարված են կշիռներ։ Ոչ, ոչ այն տեսակի կշիռներ, որոնք դուք բարձրացնում եք մարզասրահում։ Կշռված վերմակները լցված են ավելի փոքր կշիռներով, ինչպիսիք են միկրոգլյուկները կամ այլ տեսակի կշռված գնդիկները, որպեսզի վերմակին ավելի ծանր զգացողություն հաղորդեն և հարմարավետություն հաղորդեն կրողին։
Կշռված վերմակի առավելությունները
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ օգտագործելովծանր վերմակքնի ընթացքում քունը օգնում է նվազեցնել գիշերային շարժումները, ինչը կարող է մեծացնել խորը, վերականգնող քնի ցիկլերի վրա ծախսվող ժամանակը, այլ ոչ թե պարզապես անդադար շարժվելը։ Նրանց համար, ովքեր կարիք ունեն խաղաղ գիշերային քնելու, դրանք հիանալի գործիք են, որը կարող է ապահովել մի փոքր լրացուցիչ հարմարավետություն և աջակցություն՝ անկախ ձեր քնի կարիքներից։
Ծանր վերմակներ անհանգստության համար
Մինչդեռ ոմանք վայելում են ծանր վերմակի ծանրությունը, ծանր վերմակներն օգտագործվել են նաև շատ էրգոթերապևտների կողմից՝ աուտիզմով կամ զգայական մշակման խանգարումներով երեխաների կամ մեծահասակների համար: Լրացուցիչ առավելություններից է նաև սթրեսի և անհանգստության նվազեցումը:
Մեծահասակներ, որոնք օգտագործում ենծանր վերմակԱնհանգստության դեպքում վերմակները հանգստացնող միջոց են անհանգստության կամ անապահովության զգացողությունները բուժելու համար: Քանի որ ծանր վերմակները խորը ճնշման խթանում են ապահովում, կրողը զգում է գրկախառնված կամ փաթաթված լինելու զգացողություն: Շատերի համար այս զգացողությունը կարող է հանգստացնող լինել և օգնել թեթևացնել սթրեսը:
Հրապարակման ժամանակը. Սեպտեմբերի 29-2022